TV Münchweiler a.d. Rodalb

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Fit im Wald ist unsere Corona-Alternative für die Gruppen Pilates, Step und Rückenfit! Kommt mit unserer Übungsleiterin Chris Wadle in den wunderschönen Pfälzerwald!

Die Einheit beginnt mit einem strammen Gehen/Laufen durch den Wald von ca. einer Stunde. Hierbei machen wir verschiedene Übungen am Wegrand mit Bäumen, Bänken oder anderem, was uns der Wald bietet. Danach gehen wir für ca. eine halbe Stunde auf den Boden und machen hier verschiedene Übungen für den gesamten Körper. Hierbei verwenden wir ein Theraband, das jeder Teilnehmer zur Stunde mitbringt und am Ende der Stunde mit nach Hause nimmt. Auch bringt jeder Teilnehmer seine eigene Decke/Matte mit.

Bei schlechtem Wetter verlegen wir die Stunde spontan in die Halle.