TV Münchweiler a.d. Rodalb

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In dieser Stunde wird ein Ganzkörper- und Ausdauertraining auf dem Stepbrett absolviert. Koordination und Ausdauer stehen im Vordergrund. Zusätzlich werden Handgeräte für den Oberkörper wie z.B. Kurzhanteln, Flexibar, Physiobänder etc. eingesetzt. Leichte Choreographien und ein Bauch-, Beine- und Potraining runden das Programm ab.

Zum Abschluß der Stunde dienen Dehnung- und Entspannungsübungen oder eine Igelballmassage. Dieses Training ist für jeden geeignet und kann jederzeit zur Probe besucht werden.